Komentarai

Kaip pasirinkti psichologą? Psichologo vaidmuo

Kaip pasirinkti psichologą? Psichologo vaidmuo

Kada kreiptis į psichologinę pagalbą

Priimti sprendimą kreiptis į psichologą savaime yra sudėtinga, dauguma žmonių pas mus atvyksta po to, kai ką nors peržiūri trauminis įvykis arba pakankamai stiprus ieškoti pokyčių. Nedaugelis iš mūsų tikisi pagerinti savo gyvenimo kokybę. Tačiau kai pripažįstame psichologinės pagalbos poreikį, pasirenkame greitai, neatsižvelgdami į svarbius veiksnius, kurie gali būti svarbiausi siekiant mūsų tikslų.

Todėl svarbu išsiaiškinti kai kuriuos aspektus, kurie gali padėti išsirinkti tinkamiausią psichologinę pagalbą pagal jūsų poreikius.

1. Terapijos tipas

Pirmiausia ir prieš pradedant paiešką svarbu tai nustatyti rūšies problema ten, norėdami sutelkti savo paiešką į specializuotą psichoterapeutą; Jei kyla problemų dėl vieno jūsų šeimos nario ir tai liečia visus, turėtumėte ieškoti šeimos psichoterapeuto; jei tai yra problema, turinti įtakos jūsų vaikui, būtų tinkamas vaikų psichoterapeutas; Jei tai daro įtaką tik nariui, būtų patogu būti individualiu psichoterapeutu, o jei vietoj to norite dirbti kartu ir dalytis patirtimi su kitais, kuriems ta pati problema, turėtumėte ieškoti psichoterapeuto, dirbančio su grupine terapija.

2. Terapijos pagrindas

Pirmojo susitikimo metu įprasta, kad psichologas nustato terapijos pagrindai. Nors dar nepadarėte tikslios diagnozės, turėsite nurodyti savo mokesčius, apytikslį sesijų skaičių ir darbo metodiką, kurios reikia laikytis. Ši informacija nurodys jūsų profesionalumo lygis ir jo žinios apie jūsų problemą.

Reikia atsižvelgti į tai, kad terapijos trukmė priklauso nuo paciento problemos ir požiūrio, kurį naudoja psichoterapeutas. Pvz., Bus daug lengviau išgydyti ką tik atsiradusią baimę, nei jau įsitvirtinusią fobiją, su kuria jūs gyvenate keletą metų. Taip pat svarbu žinoti, kad terapija pažintinis elgesys jie siūlo greitesnius įvairaus pobūdžio sutrikimų rezultatus ir kad psichoanalizė paprastai yra ilgesnė alternatyva. Psichoterapeutai, kurie žino, kaip pritaikyti klinikinė hipnozė Jie taip pat pasiekia puikių rezultatų per trumpą laiką. Todėl, renkantis psichologą, išsiaiškinkite, kokį požiūrį jis naudoja.

3. Diagnozė

Kitas dalykas, į kurį turite atsižvelgti, yra psichologinės diagnozės įgyvendinimas; jei tai netaikoma jums psichometriniai testai (klausimynai) arba nesuteikia jums „grįžtamojo ryšio“ apie juos, labai sunku tiksliai diagnozuoti, taigi tai turėtų būti faktorius, į kurį turėtumėte atsižvelgti. Kai turėsite šiuos rezultatus, turėsite sukurti bendras darbo planas kuriame tiek jūsų, tiek psichoterapeuto siūlomi tikslai yra įgyvendinami per kitus seansus.

Taip pat turėtumėte atsižvelgti į tai, ar nešiojate klinikinis įrašas turėdami savo duomenis ir kur atkreipiate dėmesį į visą sesijoje vykdomą veiklą; Aš asmeniškai nepasitikiu tais, kurie netvarko savo pacientų įrašų, niekas negali saugoti penkiolikos žmonių duomenų per mėnesį nepadarydamas klaidų.

4. Sąžiningumas

Atsižvelkite į psichoterapeuto sąžiningumą tuo atveju, jei nuorodos Ar galite pasakyti kitoms įstaigoms ar kitiems gydytojams, kad jis (ji) nėra išmokytas imtis bylos? Ar tai spaudžia jus padėti tam tikram gydytojui ar specialistui, nesuteikiant jums kitų galimybių? Ar pateisinate savo klaidas, užuot jas prisiėmę ir priėmę sprendimus? Paklauskite, kodėl šios situacijos, ir priimkite sprendimą, galite pasirinkti, kur ir su kuo eiti.

5. Aktyvus psichoterapeuto vaidmuo

Daugelis žmonių mano, kad psichoterapija susideda tik iš „savo situacijų pasakojimo psichologui“ per 45 minutes, kurios paprastai būna sesijos metu, tačiau iš tikrųjų psichoterapeutas ne tik klauso, bet ir turi kalbėti, duoti jums orientacijas, taikyti metodus ir Nurodykite keletą pratimų, kuriuos turite atlikti namuose. Akivaizdu, kad kiekvienas psichologas veikia skirtingai, tačiau svarbu, kad pateiktumėte aktyvus popierius ir pateikti jums atsiliepimų.

6. Empatija

Daugybė tyrimų nurodo empatiją kaip pagrindinė savybė kad psichoterapija pavyktų. Iš esmės psichologas turi ne tik sugebėti atsidurti žmogaus vietoje, kad suprastų jo elgesį motyvuojančias priežastis, bet ir turi bent jau iš dalies patirti savo jausmus. Tik tokiu būdu įmanoma sukurti ryšį, kuris perduoda pacientui pasitikėjimą savimi ir priverčia terapiją vykti sklandžiai.

Akivaizdu, kad empatijos lygio vertinimas yra sudėtingas, tačiau jei per pirmąją konsultaciją jaučiatės patogiai ir pasitikite psichoterapeutu, kad papasakotų jums savo problemas, todėl, kad pastebėjote, galbūt nesąmoningai, tai empatiškas žmogus.

Pagaliau artumas, patogumas, galimybės ir išlaidos Tai taip pat yra tam tikri aspektai, į kuriuos reikia atsižvelgti renkantis savo psichologą, nesikliaukite ypač ekonomiškais terapijos būdais, nes terapeuto darbas ne tik matuojamas sesijos metu rodomu laiku ir žiniomis, bet ir atsilieka. Nuo to priklauso kiekvienos konkrečios ligos tyrimo valandos, visada ieškoma geriausių variantų kiekvienam pacientui.

Investavimas į psichologą - tai investavimas į psichinę sveikatą ir gyvenimo kokybę. O tu, ko tu lauki?

Prenumeruokite mūsų „YouTube“ kanalą


Vaizdo įrašas: . Laida jaunimui #14 49 Specialybė psichologas. (Spalio Mėn 2021).