Straipsniai

Kas yra vengimo asmenybės sutrikimas?

Kas yra vengimo asmenybės sutrikimas?

Asmenybės sutrikimas dėl vengimo

Norėdami pašalinti nerimą, kurį sukelia tam tikros situacijos, daugelis žmonių vengia vengti daugiau nei vieną kartą. Tačiau vengimas, atsirandantis esant rimtesniems sutrikimams, tokiems kaip socialinė fobija, yra plačiai paplitęs vengimo būdas ir pasireiškia elgesio, emociniu ir pažintiniu lygmenimis. Šie žmonės išvengia beveik visų kontaktų su kitais dėl jaučiamo didelio nerimo. Tai yra, jie nėra vieniši žmonės, kurie nori turėti mažai kontaktų su kitais, tačiau nori, kad kiti būtų meilūs, draugystingi ir priimtini, tačiau bijo atstūmimo taip giliai, kad neleidžia užmegzti ar pagilinti draugystės. Paprastai laikykite save socialiai netinkamais ir laikykite kitus aukštesniais, manydami, kad jie juos atmes ar kritikuos, jei juos žinotų. Jie nori užmegzti artumą su kitais žmonėmis, tačiau jie turi nedaug socialinių ryšių, ypač mažai intymių santykių. Jie bijo užmegzti kontaktą arba reaguoja į kitų iniciatyvą, kad su jais galėtų kreiptis, nes yra tikri, kad ilgainiui jie bus atmesti.

Vengtinų asmenybės sutrikimų kilmė

Žmonės su šiuo sutrikimu turi asocialus mąstymas kuris yra jų vengiančio elgesio pagrindas. Šie įsitikinimai atspindi įspūdį, kurį jie daro iš savęs ir kitų.

Gali būti, kad vaikai buvo kritikuojami ar atmetami už jiems svarbų asmenį (tėvą, motiną brolį, partnerius).

Tai paskatino juos susikurti tam tikrus mąstymo modelius apie save, pavyzdžiui: „manyje yra kažkas trūkumų ar blogo“, „aš esu nepakankamas“, „man niekas nepatinka“, „man netinka“, „aš kitoks ir nemalonus“ ir virš kitų: "Jie mane atstumia, jiems nerūpi", jiems nerūpi ".

Laimei, ne visiems žmonėms, kuriuos atstumia ar kritikuoja kiti, išsivysto vengimo sutrikimas. Kad tai įvyktų, jie turi išaiškinti tai, kas nutiko, remiantis tam tikromis prielaidomis ir įsitikinimais, tokiais kaip: „Jei mama su manimi elgiasi taip, tai tikrai todėl, kad esu blogas žmogus“, „Jei kiti mane atstumia, tai yra todėl, kad esu trūkumų“, „Aš neturiu draugų. nes aš juokinga “,„ Jei mano tėvai net nemėgsta manęs, kitiems neįmanoma man patikti “.

Nuo to laiko žmonės, vengiantys vengti, galvoja, kad visi sureaguos taip pat, kaip ir tie, kurie juos kritikavo tarkime, kad tokia kritika buvo pagrįsta priežastis, ir kad šis motyvas yra kažkas jiems būdingo (kažkas blogo ar trūkumų). Todėl jie nuolatos bijo, kad kiti atranda šiuos trūkumus ir juos atmeta. Be to, jie bijo negalėdami atlaikyti atmetimo sukeltą diskomfortą, mano, kad tai yra kažkas baisaus, galinčio atnešti jiems išties pražūtingų padarinių. Taip yra todėl šios schemos buvo formuojamos dar vaikystėje, laikas, kai yra didesnė priklausomybė ir poreikis kitiems išgyventi.

Ši baimė verčia juos išvengti santykių ir socialinių situacijų. Jie atstūmimą aiškina visiškai asmeniškai, tarsi tai būtų padaryta vien dėl jų asmeninių trūkumų: „Jis mane atstūmė, nes esu bevertis“, „Jis mano, kad esu idiotas“. Tai matydamas, būdamas labai stiprus diskomfortas ir išvengdamas šio diskomforto, jis taip pat išvengia socialinių situacijų. Panašiai, neigiamos interpretacijos, kurias jis daro apie kitų motyvus, sustiprina jo pagrindinius įsitikinimus. Tai yra: "Jis mane atmetė, nes mano, kad aš esu idiotas; tai patvirtina mano mintį, kad žmonės apie mane galvoja blogai ir kad aš esu idiotas". Tai sukuria minčių ratą, kuris maitina save išlaikydamas laiką.

Vengiančios asmenybės bruožai

Perdėta savikritika

Jie dažnai galvoja apie save neigiamai ir beveik niekada nekvestionuoja šių minčių, nes nuo pat pradžių laikoma savaime suprantamu dalyku: „Man nuobodu“, „Aš nenaudingas“, „Aš nesu patrauklus“, „Man neįdomu“, „Aš esu nesėkmė “,„ Aš esu niekinamas. “Jie taip pat dažnai prieš socialinius susibūrimus turi daugybę neigiamų minčių:„ Nežinau, ką pasakyti “,„ Aš padarysiu kvailį iš savęs “, man tai nepatiks“. Šios mintys kartais gali būti visiškai įsisąmonintos, o kartais asmuo jų visiškai nesuvokia., tačiau daugiausia dėl jų sukeliamo diskomforto ir verčia vengti situacijos, kad palengvintų šį diskomfortą (nerimas, depresija).

Rezervas

Kadangi jie mano, kad negali niekam patikti, linkę slėpti savo tikrąją asmenybę nuo kitų. Norėdami tai padaryti, jie neleidžia kitiems būti pakankamai arti, kad sužinotų, kokie, jų manymu, yra iš tikrųjų: keistai, netinkami, kvaili ir pan. ir jie galvoja: „Kai mane pažins, jie supras, kad esu nepilnavertis“, „turiu neleisti žmonėms atrasti, kokia esu iš tikrųjų“.

Patikimumo stoka

Užmegzdami santykius su kuo nors, jie vengia konfrontacijų ir nėra tvirti. Jie stengiasi visada būti malonūs šiam asmeniui, daryti tai, kas tiki, kad kiti nori, ir visada jaučia atmetimą: „Jei aš padarysiu tai, kas tave nepatiko, tai sužlugdys mūsų draugystę“, „Jei aš padarysiu klaidą, tai mane atstumia“.

Jie vengia neigiamų emocijų

Asmuo bet kokia kaina vengia galvoti apie problemas, kurios sukelia emocinį kančią. Blogai toleruoja neigiamas emocijas, tokias kaip nerimas, kad jas pajutę iš karto ieškotumėte būdų, kaip atsiriboti, o apie tai negalvodami. Jis tiki, kad jei leis sau pajusti šias neigiamas emocijas, jausis sumišęs, negalės atlaikyti diskomforto, grimzta, negalės funkcionuoti, bus užblokuotas ir pan. Suvokdamas vengimą, jis taip pat linkęs kritikuoti save: „Aš tingiu“. Su nemaloniomis emocijomis jis nesuvokia, kad vengimas yra būdas, kurį jis mato nuotraukoje.

Neigiamai vertinkite kitų reakciją

Jiems sunku realiai vertinti kitų reakcijas, linkusius neutralią ar net teigiamą reakciją interpretuoti kaip neigiamą. Jie gali ieškoti teigiamų reakcijų net ir žmonėms, kurie neturi jokios reikšmės savo gyvenime, pavyzdžiui, parduotuvių savininkams, ir nori sudaryti gerą įspūdį visame pasaulyje, nes jiems nepaprastai svarbu, kad niekas apie juos blogai negalvotų. Taip yra dėl jo įsitikinimo: „Jei kas nors blogai galvoja apie mane, jo kritika turi būti teisinga“. Tokiu būdu jie bijo bet kokios situacijos, kurioje juos gali įvertinti kiti, dėl neigiamos reakcijos ir net neutralių patvirtina jų pačių įsitikinimą, kad jie yra nieko verti ir niekam nepatinka. Jie nenaudoja vidinių kriterijų, kad galėtų įvertinti save, o remiasi tuo, ką, jų manymu, kiti galvoja apie juos (ir taip pat mano, kad kiti juos vertina neigiamai). Ir net tada, kai jiems pateikiami įrodymai, kad kitiems patinka ar yra priimami, šie žmonės linkę juos išmesti ir netikėti. Jie net mano, kad jei kas nors juos priima, tai yra dėl to, kad jų iš tikrųjų nepažįsta, arba dėl to, kad jiems pavyko juos apgauti: „Jis mano, kad esu kompetentingas, kad aš jį apgavau, arba jis manęs tikrai nepažįsta“. "Jei jis mane pažintų daugiau, aš žinyčiau, kokia nepatogi aš esu".

Jie turi daug problemų, kurias reikia pakeisti

Nors jie jaučia didelį norą užmegzti artimus santykius su kitais ir pakeisti savo gyvenimą, jie to nesugeba.. Jie jaučiasi vieniši, tušti ir nepatenkinti, nori gauti geresnį darbą, susidraugauti, turėti partnerį ir apskritai žino, ką turi padaryti, kad pasiektų šiuos tikslus, tačiau mano, kad kaina yra per didelė: emocinis skausmas per intensyvus, kad galėtum jį nešti. Dėl šios priežasties jie randa daugybę pasiteisinimų, kodėl nepadaro to, kas būtina jų tikslams pasiekti: „Jei tai padarysiu, blogai jausčiausi“, „Man tai nepatiks“, „Aš pavargęs“ arba tiesiog „Aš tai padarysiu vėliau“. Be to, jie netiki, kad yra tikrai pajėgūs pasiekti savo tikslus ir numatyti nesėkmę. Taip pat įprasta fantazuoti apie savo ateitį. Jie galvoja, kad negali pasiekti savo tikslų patys, bet kada nors įvyks kažkas, kas pakeis jų gyvenimą, kad viskas pagerės nieko nedarant. Net terapijoje jie tikisi, kad terapeutas „išgydys“ juos, nesistengdamas. Kadangi jie atrodo kaip neveiksmingi žmonės, šis gydymas turi ateiti iš išorės.

Vaizdo įrašas apie socialinę fobiją

Susiję testai
  • Depresijos testas
  • Goldbergo depresijos testas
  • Savęs pažinimo testas
  • Kaip kiti tave mato?
  • Jautrumo testas (PAS)
  • Charakterio testas


Vaizdo įrašas: Шизоидное расстройство личности. Популярная психиатрия (Gruodis 2021).