Straipsniai

Žinojimas, kaip atsisveikinti kaip asmeniniam augimui

Žinojimas, kaip atsisveikinti kaip asmeniniam augimui

Žinojimas, kaip atsisveikinti, kartais tampa vienu sunkiausių iššūkių. Šiuo atveju tai nėra „pasimatymas vėliau“, bet „atsisveikinimas“, kuris tam tikru mastu galėtų reikšti „pasimatymą vėliau“. Puiki diskusija su draugu, išsiskyrimas, būtinybė pakeisti gyvenamąją vietą ar šeimos nario mirtis yra situacijos, kuriose turime būti pasirengę žinoti, kaip atsisveikinti.

Visuomenėje, kurioje pokyčiai yra dienos tvarka, turime vis mažiau laiko tinkamai apdoroti tam tikrą informaciją. Kasdien gauname šimtus stimulų. Darbas, namai, studijos, sąskaitos ... kiekviena su savo rūpesčiais ir profesijomis. Be abejo mes gyvename pagreitintame pasaulyje, kuriame vis daugiau nėra savikontrolės. Štai kodėl taip svarbu sustoti tam tikru metu ir suvokti savo gyvenimą.

Žinojimas, kaip atsisveikinti: suprask tikrovę

Žinant, kaip atsisveikinti, daugeliu atvejų yra tikrovės suvokimas. Kai kurie žmonės iš baimės, prisirišimo, priklausomybės ar neigimo vis dar laikosi lūkesčių, kurie nebeatneša jokios naudos. Štai kodėl taip svarbu žinoti, kaip atsisveikinti psichologiškai ir emociškai, kaip vidinis, autentiškas ir tikras procesas. Atsisveikinimas reiškia ne tik žinojimą, kad kažkas nutiko, bet ir tai, kad įgauname vidinį pobūdį, ir tai tam tikru mastu neleidžia mums daryti įtakos mūsų kasdienybei.

Su atsisveikinimu su giminaite

Kai šeimos narys miršta, atsisveikina galutiniame fiziniame lygmenyje. Žinome, kad daugiau jo nebematysime, vis dėlto jis bus mūsų prisiminimuose. Kiekviena mirtis apima dvikovą, todėl būtina ją išgyventi ir skirti laiko. Nesėkmė atsiranda tada, kai mes ir toliau laikomės neigimo ar „kodėl“. Nors tai gali skambėti šiek tiek šaltai, iš psichologijos asmuo ar žmonės yra kviečiami stengtis išvengti atrajotojų minčiųs.

Kokios tos mintys? Pavyzdžiui: „Kodėl jis?“, „Jei mes būtume buvę ryškesni“, „jei tai būtų buvę kitaip“ ... Tokios atrajotojų mintys yra labai normalios. Mes klausiame visko, kas nutiko, ir stengiamės a posteriori detalizuoti viską, kas galėjo užkirsti kelią mirčiai. Tačiau tokio tipo mintys jam kyla tik todėl, kad mes tampame apsėsti ir neigiame negrįžtamą faktą.

Svarbiausia yra nepratęsti tokio tipo minčių laiku ir patekti į priėmimo procesą. Dėl daugelio klausimų, kuriuos užduosime sau, padėtis nepasikeis. Taip, tiesa, kad galbūt norėsime žinoti priežastis, priežastis ir kitas problemas. Tačiau Svarbu neatidėlioti atrajotojų minčių laiku. Bet kas iš tikrųjų yra priėmimas? Straipsnio pabaigoje pateiksime šį procesą.

Atsisveikinote nuo santykių

Kiek porų vis dar yra monotonija? O dėl priklausomybės ir prisirišimo? Kiek porų, užuot sudėjus, yra atimamos viena iš kitos? Kai santykiuose diena iš dienos paprastai būna konfliktų, pasotizmo ar kitų neigiamų aspektų, gali tekti permąstyti dalykus. Mėlynojo princo ir tos romantiškos meilės idėja amžinai yra pasenusi idėja. Poros trukmė nėra nustatyta, lygiai taip pat, kaip jie gali trukti keletą mėnesių, ji gali trukti vieną kartą.

Svarbiausia, kad santykių metu abiejų indėlis yra teigiamas, yra pagarba ir geras sambūvis. Kai to nėra, tai laikui bėgant ilgėja ir mūsų nuotaika bei psichologinė būsena krenta žemyn ... kažkas vyksta. Stebėti save palaikant santykius gali būti neproduktyvu.Todėl taip pat svarbu žinoti, kaip atsisveikinti, jei aplinkybės tai rodo.

Paleisti žmogų, su kuriuo nėra jokių santykių, iš pradžių tai gali būti skausminga, tačiau ilgainiui pastebėsime, kad vėl esame. Svarbu žinoti, kad jei rūpinamės savo asmeniniu augimu, turėti šalia mūsų esantį žmogų, kuris save skiria tik atimti arba kuris yra „emocinis vampyras“, mums visai nepadės. Todėl žinojimas, kaip atsisveikinti, gali būti toks svarbus žingsnis link mūsų vidinio augimo.

Atsisveikinote su draugyste

Tai sudėtingesnis atvejis. Kas šiandien yra mūsų „priešas“ rytoj, gali būti mūsų „draugas" ir atvirkščiai, todėl negalima kalbėti iš absoliučių žodžių. Remiantis budistų psichologija, jie tvirtina tą patį. Gyvenimas yra kupinas netikėtų posūkių ir, svarbiausia, taip pat priklauso nuo mūsų požiūrio. Tačiau konkrečiu metu galime surengti puikią ir stiprią diskusiją, su kuria laikėme savo draugu.

Išdavystės jausmas, nedėkingumas ar tiesiog abejingumas gali mus užkrėsti. Dialogas paprastai yra sėkmingiausias kelias, bet taip pat negalime priversti draugystės, kuri, mūsų manymu, išblėsta. Kita vertus, tai nėra verčia mus būti draugais ar priešais. Nors tiesa, kad kai draugas, užuot mus davęs, taip pat pradeda atimti, galbūt laikas pagalvoti apie atsisveikinimą. Nors šiuo atveju tai gali būti laikinas atsisveikinimas.

Stengtis iš pykčio, pasipiktinimo ir pykčio ieškoti ramaus, sveiko ir nuoširdaus nėra gera idėja. Taigi kurį laiką būkite atokiau, nusiraminkite ir leiskite atvėsti, kuris mus taip įskaudino, gali būti geriausias žingsnis. Turėdami laiko ir savo (ir savo draugo) požiūrį sužinosime, ar tai laikinas, ar visiškas atsisveikinimas. Nepaisant to, mes visi buvome liudininkai apie draugystę, kuri laikui bėgant pamažu išblėso. Kas kitas ar kas mažiau mus nustebino labai tipiška išraiška: „kaip gerai jis mane priėmė su savo draugu ir metų metus, kad nieko apie jį nežinau“.

Atsisveikini su vieta

Daugelis šeimų, porų ar solo žmonių buvo priversti palikti savo šalį ieškodami darbo galimybių. Kai kuriems tai yra iššūkis ir motyvacija. Kitiems tai yra sudėtinga patirtis. Atsisveikinti su šeima ir draugais daugeliui žmonių nėra lengvaTačiau jie žino, kad bent trumpam reikia pakeisti orą, kad turėtum darbą.

Nors ši patirtis iš principo daugeliui gali būti sudėtinga, ją galima vertinti daug pozityviau: galimybę augti. Mokytis galima iš kiekvienos patirties, taigi, jei į tai žiūrime vidinio tobulėjimo požiūriu, galime pasiūlyti tai kaip asmeninį iššūkį.. Be abejo, jei su tuo susidursime tokiu būdu, patirtis toli nuo namų gali būti labai svarbi interjero plėtra.

„Pradėdami kelionę į Ithaką, paprašykite, kad jūsų kelias būtų ilgas, kupinas nuotykių, kupinas patirties“.

-Kavafis, poemos „Itaca“ fragmentas -

Žinojimas, kaip atsisveikinti, priėmimas ir asmeninis augimas

Tam tikri atsisveikinimai yra brangūs. Tačiau neturime leisti, kad mus atstumtų liūdesys, pyktis, pyktis ar sielvartas. Žinojimas, kaip atsisveikinti kaip su psichologiniu procesu, paruošia mus stipresnei jėgai ir daugiau išminties žengti naujam gyvenimo etapui. Atsisveikinimas paruošia mus ateities išsiskyrimui. Mes laikomės žmonių, situacijų, idėjų, lūkesčių. Kažkodėl manome, kad viskas bus amžinai.

"Kai susiduriate su vidinėmis energijomis, kurios jus gąsdina, užvaldo ir blokuoja, svarbu ne tapatintis su jais, bet išlikti stebinčiam ir nešališkam protui."

-Jackas Kornfieldas-

Ši pastovumo idėja sukelia mums skausmą. Žinome, kad prarasime šeimos narius, tačiau tiesiog nepatikėjome. Mes atsisako nutraukti santykius. Mes kliudome savo plėtrai kitoje šalyje prisirišdami prie savo miesto. Štai kodėl taip svarbu žinoti, kad viskas nuolat keičiasi. Tai, kad šiandien kažkas yra konkrečiai, dar nereiškia, kad rytojus yra tas pats.

Nepriimtinumo koncepcijos priėmimas padeda mums daug geriau susidoroti su atsisveikinimu. Jei sutiksime, kad gyvenimas nuolat keičiasi, psichologiškai būsime daug atsparesni negandoms. Nenorite, kad mirsdami mažiau mylėtume giminaitį, tačiau galime išmokti geriau priimti jūsų nuostolius. Be abejo, žinojimas, kaip atsisveikinti, yra svarbesnis augimo procesas, nei atrodo.


Vaizdo įrašas: Anglų kalbos pamokos kaip atsisveikinti (Gruodis 2021).