Komentarai

Vaikų depresija, patarimai tėvams

Vaikų depresija, patarimai tėvams

Atpažinti ir diagnozuoti vaikų depresija Tai gali būti sunku, nes jo pradžia gali būti staigi ar laipsniška, trumpalaikė ar ilgalaikė. Jis taip pat gali būti kartu su kitais sutrikimais, tokiais kaip nerimas ir dėmesio stokos sutrikimas.

Nors vaikas gali turėti vieną ar daugiau depresijos simptomų, jis paprastai laikomas depresiniu sutrikimu, kai per ilgą laiką stebimi keturi ar daugiau simptomų.

Depresijos požymiai skiriasi priklausomai nuo vaiko amžiaus ir išsivystymo lygio. Pavyzdžiui, jaunesniems vaikams paprastai atsiranda fizinis diskomfortas, sujaudinimas, nerimas ir baimė. Kita vertus, paaugliai labiau linkę elgtis su antisocialiu elgesiu, o neramiai ir irzliai.

Turinys

  • 1 Vaikystės depresijos priežastys
  • 2 Vaikų depresijos simptomai
  • 3 Kaip galime padėti depresija sergančiam vaikui?

Vaikystės depresijos priežastys

Galimos priežastys, sukeliančios šį sutrikimą, yra labai įvairios. Manoma, kad yra paveldimas polinkis. Taip pat manoma, kad šviesos kiekis, susijęs su metų laikų pokyčiais, veikia kai kurių vaikų nuotaikas.

Tai taip pat galima rasti dėl artimųjų netekties, a blogi santykiai tarp tėvų ir vaikų bei prarandama savivertė. Kitas veiksnys gali būti būdas, kaip vaikai aiškina savo kasdienio gyvenimo patirtį ir įsitikinimus apie aplinką. Yra daugybė veiksnių, kurie gali sukelti įtampą ir paveikti kai kurių vaikų nuotaiką.

Vaikų depresijos simptomai

Depresijos simptomai skiriasi priklausomai nuo vaiko asmenybės ir jo vystymosi stadijos. Simptomai, kuriuos išryškinsime, dažniausiai išryškėja sergant vaikų depresija, tačiau turėtumėte atsiminti, kad jie pasižymi ir kitų rūšių problemomis, todėl juos turėtų įvertinti specialistas:

  • Dirgli ar prislėgta nuotaika
  • Elgesio / disciplinos problemos
  • Susidomėjimo ar malonumo praradimas
  • Žemas savęs vertinimas
  • Socialinė izoliacija
  • Jausmai nieko verti
  • Sujaudinimas
  • Nusivylimo jausmas
  • Sunkumas susikaupti
  • Apetito pokytis
  • Dažnas verkimas
  • Miego sutrikimai (trūkumas ar perteklius)
  • Fiziniai skundai
  • Nuovargis
  • Svorio padidėjimas ar sumažėjimas
  • Elgesys, skirtas sau pakenkti
  • Augimas ir svoris netinka
  • Kalbėkitės arba pabandykite nusižudyti

Kaip galime padėti depresija sergančiam vaikui?

Šiame sąraše rasite įprastus simptomus ir pasiūlymus, kurie padėtų juos pagerinti:

  1. Žemas savęs vertinimas ir stipri savikritika: Patogu dažnai ir nuoširdžiai girti vaiką, visapusiškai akcentuojant teigiamą pozityvumą, nedarant įtakos vaiko kritikai savęs atžvilgiu ir nurodant jo neigiamas mintis, kai jos atsiranda.
  2. Susidomėjimo praradimas ir liūdesys: Mes galime paruošti įdomią veiklą per dieną, suplanuoti specialius renginius ir visus pakomentuoti malonias temas.
  3. Miego sunkumai: Svarbu laikytis nustatyto miego grafiko ir dalyvauti atpalaiduojančioje veikloje, pavyzdžiui, skaityti ar klausytis minkštos muzikos, o dieną baigti teigiamais dalykais.
  4. Sujaudinimas ir neramumas: Pakeiskime sujaudinimą sukeliančias veiklas, išmokykime vaiko atsipalaidavimo technikų, netgi galime atlikti masažą, skatindami mankštą ir poilsį.
  5. Perdėtos baimės: Turime sumažinti situacijas, kurios sukelia nerimą ir netikrumą. Palaikykime ir nuraminkime, planavimas gali sumažinti netikrumą.
  6. Apetito stoka: Jūs neprivalote jo priversti valgyti, tačiau mes galime paruošti mėgstamus patiekalus, kad valgymo laikas būtų kuo malonesnis.
  7. Sunkus mąstymas ir susikaupimas: galime paskatinti vaiką dalyvauti žaidimuose, užsiėmimuose, šeimos pokalbiuose ir pan. dirbti kartu su mokytojais ir mokyklos psichologais, kad būtų skatinamas jų mokymasis.
  8. Kaltė: Mes galime padėti vaikui atskirti įvykius, kuriuos jis gali valdyti, nuo įvykių, kurie yra už jo ribų: paskatinti jį pozityviai kalbėti apie save, skatinti savarankiško dialogo pasikeitimą.
  9. Šeimos stabilumas: Turime palaikyti rutiną ir sumažinti pokyčius šeimos reikaluose, galime kalbėti apie pokyčius iš anksto, kad sumažintume rūpesčius.
  10. Neviltis ir bejėgiškumas: Paprašykime vaiko parašyti ar pasikalbėti apie savo jausmus ir užrašyti jo malonias mintis 3–4 kartus per dieną, kad jis padėtų pamatyti gerąsias gyvenimo dalis ir nesusikoncentruotų į blogus laikus.
  11. Agresyvus elgesys ir pyktis: Destruktyvus elgesys turi būti atmestas maloniu, bet tvirtu būdu. Įteisinkime jų emocijas ir skatinkime vaiką tinkamai išreikšti savo pykčio jausmus, neišliedami pykčio. Būkime nuoseklūs reaguodami į netinkamą elgesį.
  12. Mintys apie savižudybę: Būkite budrus dėl savižudybės požymių ir, jei reikia, kreipkitės į profesionalų pagalbą.
  13. Jei depresija išlieka: Pasitarkite su gydančiu gydytoju, norėdami paprašyti egzamino arba paprašyti siuntimo pas klinikinį psichologą ar psichiatrą.