Detaliau

Raktai supranta poros santykį tarp pykčio ir pavydo

Raktai supranta poros santykį tarp pykčio ir pavydo

Viena iš emocijų, kurią sukelia pavydas, yra pyktis.

įniršis, išskyrus kai kurių gyvūnų ligas, Ispanijos kalbos karališkoji akademija ją apibrėžia kaip pyktį, pyktį, didelį pyktį. Psichologijoje mes žinome, kad tai yra viena iš vadinamųjų pagrindinių emocijų ir kad SAR paprastai yra šių jausmų sinonimas, plius kiti, tokie kaip pasipiktinimas, pyktis, dirglumas. Anot Alikantės universiteto Sveikatos psichologijos katedros (UA institucinė saugykla), pateikdamas tik vieną pavyzdį, pyktis yra „emocijos, susijusios su varginančių ar žalingų įvykių konfrontacija, o tiems, kurie aiškinami kaip apgalvoti, nepateisinami ir išvengiami. Pyktis (įniršis), matyt, nuramina, tačiau pastebėta, kad dažnai pyktis sukelia mums dar stipresnę įniršio reakciją.”.

Turinys

  • 1 Kryptys, kuriomis siaučia pavydo taškai
  • 2 Pavojingos ribos
  • 3 Valios jėgos nepakanka

Kryptys, kuriomis siautėja pavydo taškai

pavydas, daugiau nei emocija, yra kelių, įskaitant ir, mišinys pyktis, baimė, liūdesys. Bet susitelkime į pyktį.

Ši emocija santykiuose, kylanti iš pavydo, turi keletą krypčių:

  • Žmogaus, kuris pavydi ir ...
  • ... asmuo, kuris yra šių gavėjas.

Žemiau pateiktoje schemoje matome kai kurias iš šių krypčių. Kaip tai veikia galvos asmenį, pavydo polinkį turinčio žmogaus įniršis, yra išsami tema ir reikalauja savų gydymo būdų, todėl mes ją išspręsime kitu metu. Šiuo metu daugiausia dėmesio skiriame pykčio elementams tiems, kurie jaučia pavydą.

Pyktis dėl pavydo jaučiamo žmogaus gali pasireikšti viena iš krypčių, nes reikia kontroliuoti savo partnerį, jausmas (arba įsitikinimas), kad tavo partneris yra tavo, kaip vertingo materialiojo objekto, kurio niekas ir niekas net neturėtų liesti. Kitoje orientacijoje pyktis gali kilti dėl baimės ar nesaugumo dėl jūsų asmeninės vertės ir to, ką ji atneša santykiams, o tai užpildo jus netikrumu dėl galimybės, kad jūsų partneris gali palikti su kitu asmeniu.

Ir trečioji ankstesnių dviejų krypčių kombinacija ir pasekmė yra ta pasiutligė pasiekia prievartos ir sisteminio smurto ribas.

Pavojingos ribos

Abiem atvejais pyktis ar pyktis, kaip mūsų agresyvių polinkių apraiška, susiduriant su baime, nusivylimu ar užpuolimu, turi būti apgalvotai nukreipti, kad būtų galima valdyti kuo konstruktyviau.

Mes negalime nurodyti pykčio tiesiog kaip kažko neigiamo. Tai yra mūsų dalis, ir dėl šios agresyvios tendencijos, kurią turime žmonės, istorijoje buvo padaryta didelių laimėjimų.

Problemos kyla, kai tas agresyvumas pradeda peržengti tam tikrus lygius, kai tai pradeda mus skaudinti ir kam sakome, kad mylime. Tuomet būtina įsikišti.

Yra trys pagrindiniai rodikliai, žinantys, kad agresyvi tendencija pasiekia pavojingas ribas:

  • Savęs agresija Kai asmuo, stengdamasis nenukreipti savo pykčio į savo partnerį, baigiasi savo agresija, padarydamas žalą sau.
  • Fizinė riba Nors psichologinė, socialinė, seksualinė ir ekonominė agresija yra vienodai rimti, rodiklis, kad peržengta riba, yra jau tada, kai jau yra tiesioginis fizinis kontaktas (mušimas, traukimas, traukimas) arba netiesioginis (daiktų mėtymas ar sugadinimas savo ar kitų daiktams). pora)
  • Socialinis vertinimas Kai „uždarome“ pavydo ar agresyvumo scenas tokiose socialinėse situacijose kaip susitikimai, restoranai, darbo vieta, neatsižvelgdami į socialinius sprendimus, galime pasakyti, kad pyktis pasiekia žalingą lygį. Tai nėra tas, kas mums rūpi ar ne, ką sako kiti, tai yra tas, kad agresyvaus emocinio prisotinimo lygis yra pasiekęs tokį lygį, kad asmuo neskaičiuoja socialinių ir baudžiamųjų padarinių, kuriuos gali reikšti įniršio išpuolis. viešai arba esant santykiams nepriklausantiems žmonėms.

Valios jėgos nepakanka

Norint suvaldyti įniršį (ir pavydą), nepakanka valios. Taigi emocijoms valdyti visada būtina išorinių veiksnių, tokių kaip kursai, praktiniai užsiėmimai, patirtinė patirtis, intervencija arba, jei nė viena iš jų, atrodo, neturi jokios įtakos apsilankyti psichologijos specialistui.

Jų yra daug pykčio valdymo būdai. Jie yra išdėstyti scenarijuje, apimančiame savęs pažinimą, fizinius, psichinius ir socialinius pratimus, „kvėpavimo ir meditacijos metodus“, ergoterapiją, dailės terapiją, juoko terapiją, jogą, palaikymo grupes, dietos pakeitimus ir net išorines palaikymo technikas, tokias kaip rėmėjai / terapinės krikštamotės, gyvenimo būdo ar miesto pokyčiai.

Kai žmonės išmoksta tam tikru laipsniu suvaldyti savo pyktį, lakmuso testas yra parodyti jiems situacijas, kai jų pyktis paprastai yra „nušaunamas“, siekiant nustatyti, kiek jie išmoko, tačiau, nors reikalas nėra lengvas, jis yra galima.

Galiausiai pakartosiu, kad pavydo įniršio komponentas yra vienas iš sudėtingiausių, kuriame gali dalyvauti, nes gali būti, kad pasiekus tam tikrą lygį santykiai nutrūksta (arba atsitinka nelaimė), su kuriais norintis žmogus Išmokus su jais elgtis, gali atsirasti jausmas, kad jau buvo per vėlu ką nors padaryti, kad sumažintumėte šiuos agresyvius polinkius ar elgesį.

Kokias dar pykčio apraiškas matėte žmonėms, linkusiems pavydėti?

Nuoroda

//rua.ua.es/dspace/bitstream/10045/4298/26/TEMA%208.La%20emoci%C3%B3n.pdf, p. 15.