Komentarai

Kritika: kaip tinkamai jas atlikti

Kritika: kaip tinkamai jas atlikti

Kritika gali būti menas. Kai išgirstame veiksmažodžio kritiką, pirmas dalykas, kuris dažniausiai ateina į galvą, yra tai, kas blogai kalba apie kitą asmenį. Tačiau kritika taip pat gali būti konstruktyvi. Mes per daug įpratę „kritinę“ sąvoką susieti su diskvalifikacija, bet kritika taip pat gali būti motyvuojantis ir mokantis dalyko komentaras.

Svarbu žinoti, kaip kritikuoti, nes per juos galime paklausti apie kitus elgesio pokyčius, išreikšti tai, kas mus trikdo ar padėti jiems tobulėti.. Kai kas nors paprašys mūsų patarimo dėl fakulteto darbo, kad padėtume jiems tobulėti, galime pateikti konstruktyvią kritiką: „Tai pakeistų įvadą ir palengvintų“, pvz. Straipsnyje aptarsime kritikos sąvoką, kas mums trukdo jas atlikti, ir pateiksime keletą patarimų, kaip teisingiausiai išreikšti kritiką.

Turinys

  • 1 Kokia kritika
  • 2 Kas mums trukdo teisingai išsakyti kritiką?
  • 3 patarimai, kaip kritika turi būti konstruktyvi
  • 4 Rankos dirbti su kritika
  • 5 Kaip sužinoti, ar kritika nėra konstruktyvi?

Kokia kritika?

Kaip teigia María Nieves Vera (2009): "critualizavimas gali būti naudojamas motyvuoti žmones, daryti jiems įtaką, mokyti, perteikti poreikius ir norus ar paskatinti ką nors tobulėti “. Nepaisant to, mes paprastai darome tam tikras klaidas ir, kaip pabrėžia Vera, "Tai, ką mes sakome ir kaip mes sakome, dažnai prieštarauja mūsų tikslui ir tam, ko tikimės pasiekti.". T. y., Kiek kartų bandėme teigiamai kritikuoti ir pasiekėme priešingai?

Kai apsimetame, kad kitas žmogus pasikeičia ar patobulėja, o kritika nėra adekvati, bus sunku pasiekti mūsų tikslą. Įsivaizduokite, kad mes esame mokytojai, o studentas suteikia mums darbą. Atidžiai perskaitome ir suprantame, kad tai gana blogai. "Pažiūrėkime, kaip jūs atlikote šį darbą? Netinkamai supratote, jis blogai parašytas, blogai išdėstytas ... atrodo, kad mažas berniukas tai padarė".

Dabar, kaip manote, ar studentas gali tai priimti? Galbūt neteisinga. Nors mokytojo ketinimas yra geras, pasakymo būdas gali būti pagrindinis, kad sukeltų vienokį ar kitokį poveikį.

Kas trukdo teisingai išsakyti kritiką?

Kalbant apie kritiką, mus sustabdo trys aspektai: mintys apie save, apie kitus ir apie situaciją.

Apie mus

Mintis, kuri dažniausiai mus paralyžiuoja, yra ta, kuri nuvertina mus kaip asmenį: "O kas, jei aš neteisus?". Daugeliu atvejų, nors esame įsitikinę, kad esame teisūs, paskutinę akimirką mus užklumpa abejonės, ar mūsų požiūris teisingas. Baimė suklysti mus paralyžiuoja ir tokiu būdu mes neskelbiame jokios kritikos.

Tačiau, kas nutiks, jei padarysime klaidą? Tikrai nieko. Teisė daryti klaidas priklauso mums, todėl galime pareikšti savo nuomonę be baimės. Žinojimas, kad galime klysti, yra dar vienas būdas mokytis. Jei suklysime ir kitas žmogus privers mus tai pamatyti, mes būsime miegoti žinodami ką nors naujo. Už ką Svarbu žinoti, kad klaida nėra sinonimas, kad ji neteisinga, o mokymasis.

Apie kitą žmogų

Mes paprastai galvojame, kai kažkas elgiasi taip, kad mus nervina, kad ketiname mums pakenkti. Neigiamos mintys taip pat kyla mums, pavyzdžiui: „Kaip blogai“, „Jis tiesiog nori mane įskaudinti“, „Jis yra aštrus žmogus, todėl elgiasi taip“. Kažkodėl dažniausiai smerkiame kitą. Tokiu atveju galime savęs paklausti, ar kitas žmogus iš tikrųjų yra toks blogas, ar mes sukūrėme pernelyg griežtus lūkesčius.

Daugeliu atvejų mes kuriame lūkesčius, kaip žmonės turėtų būti su mumis ir kai jie neatitinka mūsų psichinių konstrukcijų, mes jaučiamės nusivylę. Štai kodėl taip svarbu pamatyti kokiu mastu mes priimame kitą žmogų ar atmetame jį tik todėl, kad jis neatitinka mūsų mąstymo. Turime įvertinti, kiek kito elgesys yra toks žalingas, arba galime paprašyti, kad kažkas pasikeistų.

Apie situaciją

Ar daugelis iš mūsų linkę meluoti ir keiktis, kai padėtis nepasikeičia? Manome, kad nėra sąžininga, kad viskas vyksta kitaip, nei buvome planavę. "Kodėl gyvenimas su manimi elgiasi taip?" Kaip sunku, kai viskas einasi taip, kaip mes norime? "... Tiesą sakant, mes mažai kontroliuojame, kas vyksta aplink mus. Tokiu būdu priėmimo procesas yra svarbi dalis, norint nustoti kritikuoti viskas, kas vyksta mūsų dienomis, su kuriais nesame patenkinti.

Patarimai, kaip kritika turi būti konstruktyvi

  • Patogu tai atsiminti visi darome klaidų ir mes galime elgtis taip, kad kartais mums gali tai nepatikti.
  • Jei kritika yra konstruktyvi, galime padėti kitiems.
  • Svarbu būti maloniam. Mums atrodo, kad kritikuodami turėtumėte būti ryžtingi ir arogantiški, tačiau tai tik mintis.
  • Atminkite, kad kada kritikuoti kieno nors elgesį, o ne paties žmogaus. Pavyzdžiui, užuot kaltinęs, "Tu nepatogus, tu labai nepatogus"geriau pasakyti „Būtų patogu, jei kiekvieną kartą keisdami drabužius pasiimtumėte drabužius“.
  • Kritika, užuot atstovavusi dviejų žmonių konfliktui, Tai būdas išspręsti problemą.
  • Kritikuoti ar reikalauti pokyčių kitam asmeniui yra a asmeninė teisė.
  • Atminkite, kad kitas žmogus turi viską teisė nepriimti kritikos.
  • Patartina būti tikslūs, konkretūs ir aprašyti faktus.
  • Venkite teisti.
  • Mūsų teisės yra tokios pačios kaip kitų žmonių teisių.

Praktika su kritika

Ką aš noriu kritikuoti?

Svarbu apibrėžti tai, ką norime kritikuoti, ir vengti apibendrinimų. Stenkitės vengti: visko, nieko, visada, niekada ... Pavyzdžiui, venkite tokių posakių: "Jūs esate chaosas, niekada nepasikeisite".

Ar įmanoma pakeisti?

Turime įvertinti, ar kitame asmenyje yra pokyčių galimybė. Ar tikime, kad kitas žmogus nori pasikeisti? Daugelis žmonių vėl ir vėl kritikuoja tą patį kažkieno specifinį aspektą, tačiau aptariamas asmuo nesikeičia. Taigi, verta galvoti, ar kitas tikrai nori pasikeisti.

Kita vertus, tai svarbu venkite kritikos, paremtos asmeniniu palengvėjimu. Mes galime pamanyti, kad mes darome tai dėl kito, bet iš tikrųjų mes išleidžiame tik pyktį ir (arba) nusivylimą.

Ar apžvalgos bus naudingos?

Pagalvokite, ką norime pakeisti kritika. Ar pokyčiai naudingi man, jam / jai ar mums? Jei kas nors bijo gyvačių ir kasdieniame gyvenime su jais nesusikalba, nebūtina kritikuoti jų opidaičių. Dabar, jei mūsų partneris bijo vairuoti, bet dėl ​​įvairių priežasčių tai turi daryti, kritika turi daugiau prasmės.

„Svarbu, kad jūs einate į vairavimo mokyklą ar pas psichologą, kad išspręstumėte savo vairavimo baimę, aš ne visada galėsiu jus nuvežti į darbą“.. Ši kritika būtų daug konstruktyvesnė, nei, pavyzdžiui: "Pažiūrėkime, jei jūs pradedate vairuoti, aš visada tave priimu ir esu pavargęs. Ar tu niekada nesimokysi?"

Ko mes norime? Ar suprantate mūsų kritiką?

Atskirkite tai, ko tikimės iš kitų. Kuo konkretesni ir tiesesni mes, tuo geriau. Jei paliekame abstrakcijas, galime supainioti kitą asmenį arba tiesiogiai nepasiduoti gerai. Ko mes tikimės iš kito žmogaus?

Kaip tai pasakyti?

  1. Pasinaudokite pirmuoju asmeniu ir išvenkite grasinimų, kaltinimai ar teisių atėmimas. Svarbu tai žinoti kritika nėra nei teisinga, nei klaidinga, nes dauguma jų yra sprendimai. Pvz .: „Man atrodo, kad tavo studijų metodas nėra pats tinkamiausias“, „Manau, kad jei būtum tvarkingesnis, neprarastum tiek daug dalykų“.
  2. Įsijausti į kitą žmogų. Jei jūs man pasakytumėte, ką ketinu pasakyti, kaip aš jausiuosi? Ką aš galvočiau? Tai gali mums padėti nušlifuoti kritiką ir pasakyti ją geriausiu įmanomu būdu.
  3. Akimirka ir vieta. Nei laikas, nei vieta netinka. Štai kodėl taip svarbu žinoti, kaip pasirinkti tiek vieną, tiek kitą variantą. Pavyzdžiui venkite reikalauti pokyčių, kai kitas žmogus pasiutęs arba atlikti kokią nors svarbią užduotį.
  4. Kalbėk aiškiai. Kitas asmuo turėtų žinoti, ką kritikuojate.
  5. Venkite per daug reikalauti. Jei taip atsitiks, kitas asmuo gali atsijungti. Todėl rekomenduojama, kad kritika nebūtų ilga ir kartojama.
  6. Mes galime pasiūlyti paskatų kitam asmeniui pasikeisti ir įsipareigoti padėti susidariusioje situacijoje.
  7. Venkite perduoti pyktį, pyktis ir kt.
  8. Kas atsitiks, jei kitas asmuo neteisingai tai priims? Užkirsti kelią sudėtingai situacijai Tai yra plano dalis. Pavyzdžiui: „Aš žinau, kad tu esi protingas žmogus, todėl žinau, kad galiu tau tai pasakyti ...“.
  9. Stiprinkite teigiamus pokyčius. Jei kyla kritikos, patartina ją sustiprinti.

Kaip sužinoti, ar kritika nėra konstruktyvi?

  1. Jei žeminameMes sugėdiname ar supainiojame kitą žmogų.
  2. Jei kaltiname kitam asmeniui, manančiam, kad vienintelis jų elgesio paaiškinimas yra tai, ką mes galvojame.
  3. Mes nesame konkretūs Arba betonas.
  4. Kai manome, kad kitas žmogus mus supranta ar žino ką Kalbame nepateikdami paaiškinimų.
  5. Kada mes nesiūlome alternatyvų elgesio
  6. Taip mes nuvertiname kitą žmogų Jei mūsų kritiką lydi nusivylimo jausmai.
  7. Taip Mes visą laiką pabrėžiame neigiamą.
  8. Kada mūsų mintys yra per daug nelanksčios.
  9. Kada aplinka nėra tinkama.
  10. Taip mes naudojame grėsmes.
  11. Naudokite kaltinančius klausimus. Pvz .: „Kaip tu sugebi tai galvoti?“, „Kam ta idėja?“.

Bibliografija

Vera, M. ir Roldán, G. (2009). Socialinis nerimas Praktinis vadovas baimei įveikti. Madridas: piramidė.


Vaizdo įrašas: Pratimai Regitros aikštelėje ką būtina žinoti norint išlaikyti egzaminą? (Spalio Mėn 2021).