Trumpai

Pastovi mąstysena ir augimo mąstysena: dvi pagrindinės pozos, formuojančios mūsų gyvenimą

Pastovi mąstysena ir augimo mąstysena: dvi pagrindinės pozos, formuojančios mūsų gyvenimą

Kaip paskatinti savo vidinį monologą patobulinti visus mūsų gyvenimo aspektus, pradedant darbu ir baigiant meile.

Gydytojas Carol Dweck Ji yra Stanfordo universiteto psichologijos profesorė ir laikoma viena svarbiausių tyrinėtojų pasaulyje asmenybės, socialinės psichologijos, motyvacijos ir tobulėjimo srityse.

Pastovi mąstymo ir augimo mąstysena

Šiam garsiam psichologui yra dviejų tipų mentalitetai, kurie apibūdina mūsų mąstymą, viena vertus, yra fiksuota mąstysena o kita vertus augimo mąstysena. Jei atpažinsime ir panaudosime šią augimo mąstyseną, galime pasiekti sėkmės ne tik profesionaliai, bet ir bet kuriame savo gyvenimo aspekte.

Dweckas savo garsiojoje knygoje „Mąstysena: požiūris į sėkmę“ siūlo užduoti sau klausimus, kad suprastume, kaip idėjos apie mūsų asmenybę ir būtį šiandien daro įtaką mums ir lemia mūsų veiksmus dabartyje. Siūlo pakeiskite išankstines mintis, kurias turime, kad padidintume savo sėkmės ir asmeninio augimo galimybes.

Kuo augimo mąstysena mums naudinga?

Anot Dwecko, asmenis galima išdėstyti tęstinume atsižvelgiant į jų asmenines pažiūras apie tai, iš kur tai kyla dėl vienas kito galimybių. Kai kurie mano, kad jų sėkmė grindžiama įgimtas sugebėjimas; sakoma, kad jie turi „fiksuotą“ intelekto teoriją (fiksuota mąstysena). Kiti mano, kad jų sėkmė grindžiama sunkiu darbu, mokymasis, treniruotės ir atkaklumas, suprantant tai kaip intelekto „augimą“ arba „padidėjimo“ teoriją (augimo mąstysena).

Žmonės nebūtinai žino savo mąstymo būdą, tačiau tai galima pastebėti atsižvelgiant į jų elgesį. Tai ypač akivaizdu jo reakcijoje į nesėkmę. Fiksuoti žmonės bijo nesėkmės, nes jiems tai yra neigiamas jų sugebėjimų teiginys, o augimą linkę asmenys nebijo nesėkmės, nes supranta savo vertę ir tai yra dar vienas būdas mokytis ir tobulėti.

Šie du mąstymo būdai vaidina svarbų vaidmenį visais žmogaus gyvenimo aspektais. Dweckas tai tvirtina Augimo mąstysena leis žmogui gyventi mažiau streso ir sėkmingo gyvenimo. Jo paties žodžiais:

"Pastoviai nusiteikę studentai mano, kad pagrindiniai jų įgūdžiai, intelektas ir talentas yra tik jų asmenybės bruožai. Jie mano, kad turi tam tikrų gabumų ir kad tai yra nepajudinama. Turėdami mintyje augimą, studentai supranta, kad jų talentai ir įgūdžius galima lavinti pasitelkiant pastangas, mokymą ir atkaklumą. Jie nemano, kad visi yra vienodi ir kad kas nors gali būti Einšteinas, tačiau jie mano, kad kiekvienas gali būti protingesnis, jei tai dirbi. "

Tai svarbu, nes asmenys, turintys a Nepaisant nesėkmių, „augimo“ mentalitetas greičiausiai tęs sunkų darbą. Ši teorija taip pat buvo perkelta vaikams ir dėstoma, pavyzdžiui, Dwecko atliktuose tyrimuose vaikams, kurie sulaukė pagyrimų, tokių kaip „geras darbas, tu esi labai protingas"Jie daug labiau linkę išsiugdyti pastovią mąstyseną, o tokie komplimentai kaip"geras darbas, labai sunkiai dirbai", paskatino mažuosius lengviau išsiugdyti augimo mąstymą. Kitaip tariant, pavyzdžiui, galima paskatinti studentus išlikti nepaisant nesėkmių, paskatinti juos pagalvoti apie mokymąsi tam tikru būdu.

Mūsų įsitikinimų galia, tiek sąmoninga, tiek nesąmoninga, gali turėti didžiulį poveikį beveik kiekvienam mūsų gyvenimo aspektui.

Tikėjimo, kad intelektas ir asmenybė gali vystytis, užuot galvojus, kad jie yra kažkas nekintami ir pagrįsti mūsų esybe, padariniai atveria duris daugybei galimybių. Ir iš tikrųjų, jei taip nebūtų, psichologija, kaip proto disfunkcijų gydymas, neturėtų jokios priežasties egzistuoti.

Infografiją pateikė bogotapsicologos.com.co