Komentarai

Mesti svorį su klinikine hipnoze

Mesti svorį su klinikine hipnoze

Iš pradžių siūlau išsiaiškinti ir demistifikuoti hipnozės apibrėžimą. Klinikinė hipnozė yra išplėsta ir sutelkta sąmonės būsena. Todėl nemiega, kaip daugelis mano. Kadangi Freudas atsisakė hipnozės kaip psichoanalizės įrankio, tai tapo cirko šou, provokuojančiu mitus, kurie iki šiol yra įsišakniję koncepcijoje.

Kas yra hipnozė?

Klaidingai manoma, kad hipnozė miega ir yra hipnotizuotojo nurodymu. Šios formuluotės nusipelno akivaizdaus NE. Hipnozė, kaip jau minėjau, nemiega, todėl subjektas visą laiką žino apie visus savo sugebėjimus. Jis gali palikti valstybę kada nori, taip pat pasakyti ir daryti tai, ko reikalauja jo sąžinė.

Taip pat sekant idėjos apie mitus gairę baiminamasi, kad ji negalės palikti tokios valstybės. Akimirką įsivaizduokite, kad esame labai giliai atsipalaidavę, o mūsų hipnoterapeutas ištiks širdies priepuolį ir mirs visos sesijos metu. Pastebėję neryškią ir užsitęsusią tylą, pirmiausia padarysime, kad atvertume akis, kad pamatytume, kas atsitiks.

Šiais terminais galime pasidomėti klinikinės hipnozės teikiamais pranašumais dėl svorio metimo.

Svorio metimo neuromokslai

Kiek kartų esame girdėję, kad suaugęs žmogus berniukui sako: Valgyk visą lėkštę, jei neikite į ...! Geriau valgyk viską ...!

Šios frazės, be kita ko, ypač tokios, kurias suaugusieji turi pasakyti savo vaikams, yra tos, kurios įtraukiamos į ankstyvąją augimo stadiją - pirmą ir antrą vaikystę - ir tampa sąmonės užmaršties dalimi. Be jokios abejonės, jie yra klaidingai įgyto mūsų elgesio ir įpročių pagrindai, kurie suaugus pasireiškia kaip nerimas, didėjantis svoris.

Kai pradedame paauglystę ar pilnametystę, mes negalime nustatyti ribos ar pakeisti šio jau įdiegto įsitikinimo. Todėl mes valgome ne tam, kad pamaitintume milijonus ir milijonus savo kūno ląstelių, o norėdami užgesinti norą valgyti tai, kas mums patinka.

PSO (Pasaulio sveikatos organizacijos) duomenimis, ketvirtadalis visų suaugusiųjų praneša, kad vaikystėje patyrė fizinę prievartą. Viena iš 5 moterų teigia gavusi seksualinę prievartą. Be to, tyrimas pabrėžia problemos, kuri išlieka visą gyvenimą, mastą.

Kai esame jauni, pirmas dalykas, kurį darome, yra pranešti savarankiškai, kai gauname bet kokį smurtą iš suaugusiojo. Kalbant apie svorio padidėjimą, mes nusiskustame savo įvaizdžio tikėdami, kad tokiu būdu jis nepriartės prie netinkamo elgesio su mumis.

Klinikinė hipnozė leidžia pakeisti šiuos įsitikinimus, kurie buvo nesąmoningai priimti ir pertvarkykite juos, kad galėtumėte atskirti, ko iš tikrųjų reikia mūsų kūnui, ir to, ką turime padaryti, kad sumažintume nerimą.

Hipnozė, kaip priemonė, leidžia mums žinoti savo svorio padidėjimo priežastį. Todėl kognityvinės elgesio psichoterapijos metu siekiama modifikuoti įgytus blogus įpročius ir išsiaiškinti tikrąją svorio augimo etiologiją, kuri, be biologinių veiksnių, yra 80%.

Kalbama ne apie dietų, tokių kaip vadinamosios stebuklingos, laikymąsi. Tai yra daug mažiau, jei aptinkame emocinį perkrovą - stresą, depresiją, nemigą ir pan., O mes turime gilintis į pagrindinę priežastį ir tinkamai parodyti ją. Sugebėjimas numesti svorio natūraliai ir, ko nori daugelis žmonių, laikui bėgant išlaikyti norimą svorį.

Leandro Lazovičius


Vaizdo įrašas: Pu - Erh arbatos savybes (Spalio Mėn 2021).