Straipsniai

Asmeninė mandala, skirta sustiprinti jūsų savivertę

Asmeninė mandala, skirta sustiprinti jūsų savivertę

Praktinis būdas sustiprinti savivertę ir savimonę yra kiekvieną dieną dirbkite kaip savo būties aspektą per asmeninė mandala pasiūlė Virgina Satir (1991).

Galite nustebti sužinoję, kad tai, ko ieškojote ne jūs, jau buvo jūsų viduje, jūs tiesiog turite tai atpažinti ir tinkamai valdyti; jūs galite atlikti savo programą cikliškai, padaliję šiuos aspektus, kurie sudaro jūsų „asmeninę mandalą“, nes „kiekviena dalis atspindi esminę asmens dalį“, jungėjų psichologijoje, tai simbolis, reiškiantis pastangas suvienyti save:

Tas, kuris žvelgia už sapnų ribų. Kas žiūri į vidų, pabus" Carlas G. Jungas

Majai sakė, kad „baltojo veidrodžio“ energija buvo būdas, kuriuo kosmosas rodė žmonėms taip, kaip jie atspindėjo, suteikiama galimybė atpažinti būtinus požymius, kad augtų harmonija, bendradarbiavimas ir gerovė, Štai kodėl tai buvo laikoma durimis į transcendentinius matmenis asmenims, daugelis kultūrų naudojo veidrodžius ir per juos mokėsi, apvyniodamos juos mistinėmis ir magiškomis mintimis.

ASMENINIS VADOVASINDIVIDUALUS ASPEKTAIVirginija Satir
(bendrų ieškinių klausimai ir pavyzdžiai)

KOMPONENTASNUORODOS DĖL:KLAUSIMASKIEKVIENAS ASPEKTASIš jūsų buvimoKOGNITINIS PERDAVIMAS: PATVIRTINIMO PAVYZDYS
KŪNASFIZINĖ DALISIDENTIFIKUOKITE VISĄ JŪSŲ FIZIN QU KOKYB TH, KAD AČIŪ JUMS IR JIE “NE tiek daug”.

ĮVERTINKITE FUNKCINAL JŪSŲ KŪNO PAJĖGUMĄ PLĖTOTI DAILIN ACT VEIKLĄ.

"ĮVERTINU IR AČIŪ MANO KŪNO GALIMYBIĄ VEIKTI savo funkcijas ir aptarnauti transporto priemonę."
MintysINTELEKTASPRIPAŽINKITE SAVO PASIRENKAMOSIOS PRAMONĖS TIPUS, JŪSŲ ĮGŪDŽIUS PAGRINDINIAME ARBA KOGNITYVINĖJE ASPEKTE

AR TAI, KAD TĄ LAIKĄ, KAD NORĖTUME tobulinti?

„KIEKVIENĄ DIENĄ TURINČIU MANO ATMINTIES IR ATSIŽVELGTU REZULTATUS, KURIUOS KIEKVIENĄ DIENĄ TOBULIAU“.
POVEIKISKŪNAS

Emocinis

KOKIOS emocijos lemia, kad galite sukurti geresnę savo versiją ir kuri jus riboja? AR GALITE NAUDOTI ENERGIJĄ IŠ JŪSŲ emocijų, kad galėtumėte sukurti geresnę gyvenimo kokybę?"Aš atsiprašau, atleidžiu, myliu ir dėkoju už šią gydomą galimybę".

HO'OPONOPONO kapitono pritaikymas.

SENASSENSORINIAI ASPEKTAI: AKYS, AUSYS, ODA, KALBA IR NOSEAr vertinate savo sugebėjimą suvokti pasaulį savo pojūčiais? KAS JŪSUOSE YRA PIRMINIS SENSORINIS IR PERCEPTUALŪS KANALAI?"Aš matau gyvenimą su entuziasmu ir džiaugsmu".
SANTYKIAISąveika su kitais žmonėmisKOKIE SVARBIAUSIAI SANTYKIAI JŪSŲ GYVENIME? KAIP KAI KURIŲ SANTYKIŲ POVEIKIS JŪSŲ VEIKLAI IR VEIKLAI?

AR GALITE NAUDOTIS UŽIMTUMUI, KAD LAIKAS IR ENERGETIKA Sutelktų dėmesį į savo asmeninius tikslus?

"Aš PASIRINKiu TIESIOGINIUS TŲ ŽMONIŲ, Kuris mane gerbia, ir tai, kas vertina mano kokybę ir laiką".
KONTEKSTASErdvė, laikas, oras, spalva, garsas ir temperatūraNUSTATYKITE IR SUDERINKITE SU šiais elementais.PELENKITE KELIAS MINUTES, KAD NUSTATYTŲ ŠIUS JŪSŲ KONTEKSTO ASPEKTUS, IR JUMS TIKRINDAMI: „PASTATYKU HARMONINĖS APLINKOS APLINKĄ MANO KONTEKSTE“
MitybaSkysčiai ir kietos medžiagos, kuriuos valgotePASTABA, KAIP KŪNO APRAŠYMAI JŪSŲ MAISTO ĮSPĖJIMAI KIEK TURI BŪTI, KAD BŪTINAI TURI BŪTI PADENGTI UŽTIKRINTI savo gyvenimo kokybę?„MANO MAISTAS YRA MANO VAISTINIS PRODUKTAS“, KAIP HIPOKRATAS
SOUL ARBA „PSIQUE“DERINGA ZONAKAS YRA JŪSŲ GYVENIMO KOSMOVIZACIJA? AR NETEISĖTAS IR RIBOTAS KOSMOVIZAVIMAS, ARBA VIENAS, KAD JŪS JŪS JŪS STIPRIAI JŪSŲ ESAMOJE DALYJE IR JŪSŲ PLĖTROS KAIP ŽMOGUS?„KIEKVIENĄ DIENĄ Stiprinau savo dvasią, tuo metu, kai laikausi atvirą ir priimančią mintį“

Galite įrašyti savo atsakymus į asmeninį darbo lankstinuką ir sudaryti du teiginius kiekvienam aspektui, kad turėtumėte bent 16 sakinių, po vieną kiekvienai dienai, šie teiginiai padės jums palankus pažintinis perskirstymas ir pakeisti žalingą „kognityvinį atsistatydinimą“ iš jūsų aspektų, kurie jūsų rankose gali būti pakeisti, jei norite, pasitelkdami veidrodžio technika galite sustiprinti savivertę, Kadangi veidrodis atspindės dalis, kurias galima patobulinti, galite ją sureguliuoti pagal dienų, kurias pasirinkote dirbti su veidrodžio technika, skaičių. Bent pabandykite vieną ar du kartus per dieną pasidaryti veidrodžių technikos praktiką, geriausi dienos momentai yra ryte, kai prabundate ir naktį, prieš eidami ilsėtis.

Jus gali sudominti: 45 frazės apie nerimą ir įveikimą

Bibliografinės nuorodos

Satir, Virdžinija (1991). Nauji žmonių santykiai šeimos branduolyje. Meksika: „Pax“ redakcija


Vaizdo įrašas: Pratimai moterims po gimdymo (Spalio Mėn 2021).