Informacija

Aš myliu save, nemyliu savęs

Aš myliu save, nemyliu savęs

"Daryk reikalus gerai, gerai, padarai juos tobulais, neįmanoma"

Psichologo, kuris yra geras psichologas, žodis.

Jei draugai, meilė nėra gniuždanti, kad nesi tobula! Mylėti save reiškia rūpintis savimi, palepinti save, bet visų pirma pažinti save šiek tiek geriau, todėl per daug savęs nevertinsi. Šiame straipsnyje aš jums pasakysiu keletą gudrybių, kad tai būtų įmanoma:

Turinys

  • 1 Pažink save
  • 2 Kada būsiu savimi?
  • 3 Išmokite gydyti

Pažink save

Kaip sakė Aristotelis, pažink save. Ką turiu omenyje tai? Psichologai vartoja terminą, vadinamą devalvacija; tai reikštų, kad verta abejoti. Devalvacija gali prasidėti tada, kai žmogus nenustoja vertinti savęs blogai. Baigimas neklausant.

Pavyzdžiui, vakarėlyje: ar aš graži šia proga? Ką jie pagalvos apie mane? O kas, jei jie blogai mąsto ir aš galų gale esu juokas?

„Taigi, aš tiesiog pamiršau, kad galbūt tą vakarą nesiginčysiu, kad esu gražus, o aš mieliau paleidžiu plaukus ir smagiai praleidžiu laiką bei šokau lėtai iki 6 ryto. Bet ... Taip neatsitiks, nes turiu guminius plaukus, suknelę, kuri mane suspaudžia, ir žinosiu, kaip kalbu, kaip juda ir net kaip kiti reaguoja. Nes jei aš nesitaikysiu su svečiais: būsiu fiasko, aš ir vakarėlis. “(Būkite pavyzdžiu, kuris gali atrodyti perdėtas, žinokite, kad galite gyventi su tokiu intensyvumu).

Ir visa tai psichologijoje apibendrinta taip: neracionalūs įsitikinimai. Ankstesniame pavyzdyje, be abejonės, buvo suteikta prioriteto eilė minčių, kurios užkerta kelią autentiškumui ir spontaniškumui ir protagonistui padarė kartėlį.

Kada būsiu savimi?

Yra tam tikrų gyvenimo ciklo momentų ir etapų, kuriuose mus pažymi daugybė taisyklių: ar mokykloje, ar tėvų namuose ar net eidami gatve, ir turime laukti, kol šviesoforas pradės šviesti žaliai. kryžius

Tai elgesys, kuris veikia paklūstant racionalioms mintims: jei perbraukiu raudonai, jie gali mane priblokšti. Ir tai apsiribos man kirtimu, kai tik panorėsiu.

Tačiau yra žmonių, kurie bendrauja su likusiais žmonėmis arba planuoja savo gyvenimą nepertraukiamai degant raudonai šviesai. Jie turi etikečių ir (arba) standartų, kuriuos patys nustato ir įveda, sąrašą. Pvz .: "Aš turiu būti gražus / dažniausiai pasaulis turi būti teisingas, turiu pasiekti sėkmės visose srityse, kurias darau, kad būčiau įvertintas teigiamai ... Ir jei mano pranašystė neišsipildo, aš negaliu to pakęsti." patekę į sielvarto būseną, kuri juos kartoja.

Reikėtų pasakyti, kad jie yra apie automatinės mintys ir nesąmoningas. Ir už jų slypi Tai slepia poreikį visada būti patvirtintam, visada sulaukti sėkmės ar nenusivilti.

Taigi, kad jie nepažeistų lūkesčių, jie nori gyventi su baimė, generuodamas save ir savo aplinką, pagrįstą samprotavimais be jokios logikos. Nežinodami, kad jie maitina tą kančią, be to, praleidžia savo gyvybinę energiją tam, kas jiems nepriklauso: kas nutiks lauke.

Išmok gydyti

Kažkodėl jie praktikuoja bandomąją klaidą, visada patenka į tą pačią klaidą ... Ir tai, taip, ji kenkia savigarba. Kadangi jie savo vertinimą grindžia neįmanoma, tai yra: būti tinkamam kiekvienam žemės gyventojui, vengti klaidų arba kitiems ir pasauliui visada tenkinti jų reikalavimus. Tai yra, perimkite fantominio valdymo komandą.

Tiems, kurie išlieka savo doktrina: Aš pateikiu jums neapykantą nerimas ir (arba) depresija. Nes taip, tai gali baigtis egzistencine krize, jei nežinai, ko iš tikrųjų nori, arba neįvertinęs to, ko esi vertas. Ir be to, turėdamas nuolatinę baimę „terribilitas“, dėl kurios esi neišspręstas ir neproduktyvus su savimi.

Laimei ir jei jautėtės susipažinęs su tuo, kas pirmiau išdėstyta, galite kreiptis į psichoterapeutą, kurio specializacija - racionalaus elgesio terapija sutrumpinimais „TREC“. Imkitės abejonių dėl savo įsitikinimų ir galiausiai sugriaukite visas sienas, kurios trukdo žengti savo keliu ar iššūkiais.