Trumpai

Kas yra „Biofeedback“ ir kokie jos pranašumai?

Kas yra „Biofeedback“ ir kokie jos pranašumai?

„Biofeedback“ yra terapinė priemonė, kurioje naudojami taikomosios psichofiziologijos principai. Tai yra nauja ir neinvazinė technologijos rūšis, per kurią programos ar programos pateikiamos vartotojui. treniruočių protokolai, skirti optimizuoti fizinį, pažintinį ir elgesio gebėjimą.

Taikydamas šią techniką, asmuo išmoksta ir sudaro tam tikras programas kondicionavimo būdu, kurios jam padeda savarankiškai reguliuoti gyvybines funkcijas, tokias kaip kvėpavimas ir širdies ritmas.

Strategijų taikymas taip pat prisideda prie emocinio reguliavimo, todėl psichologijoje jos plačiai naudojamos gydant daugelį sutrikimų, o per trumpą laiką pasiekiami puikūs rezultatai.

APP (Amerikos vaikų pediatrijos akademija) suteikė 5 lygio efektyvumą - Tai yra aukščiausias lygis. Gali būti gydomi maždaug nuo 4 metų vaikai, parodantys gerus rezultatus. Net kai kurie Olimpiniai sportininkai tokio tipo treniruotes naudoja siekdami aukšto efektyvumo. Kaip daugelis tiki, tai nėra „alternatyvi terapija“, greičiau: „papildo“, nes jos nauda sustiprėja derinant ją su kitomis psichologinėmis procedūromis; Jis turi kelis dešimtmečius tyrimų, tai buvo veiksminga priemonė, kaip mokymasis išmokti reguliuoti gyvybines funkcijas ir tobulinti kai kuriuos įgūdžius, todėl nuo pat pradžių buvo naudojamas kariniams mokymams.

Taip pat įrodyta, kad ji turi naudos sveikatos srityje, nes ji gali padėti pagerinti daugelio ligų ir Dėl greitų rezultatų jis padeda optimizuoti paciento gyvenimo kokybę nuo pirmųjų seansų. 

Turinys

  • 1 Biofeedback ir Neurofeedback: neinvazinės technologijos
  • 2 Kas yra „Neurofeedback“
  • 3 „Biofeedback“ programinė įranga: nauja ir nešiojama
  • 4 Kaip vyksta treniruotės?
  • 5 Kokias kūno funkcijas galima išmokti reguliuoti?
  • 6 mokymo programos
  • 7 taikymo sritys
  • 8 Neurofeedback ir jo taikymas psichologijoje

„Biofeedback“ ir „neurofeedback“: neinvazinės technologijos

Sistema turi „aparatinė įranga“, Kuriame yra dekoderiai, skirti treniruotėms pagal skirtingas formas, jutikliai, skirti įvertinti fiziologines funkcijas, tokias kaip: kvėpavimas, raumenų įtempimas, prakaitavimas ir kraujotaka. Būdama neinvazinė technologija, ji nesukelia šalutinio poveikio ir gali būti naudojama nėščioms moterims, kartu su išankstinis neuropsichologinis įvertinimas, kaip reikalauja visi kandidatai į mokymo tipą.

Kai kurie modeliai turi elektrodus, kurie dedami ant galvos odos, o šiuo metu yra labai naujų juostų tipo galvos apdangalų su jutikliais (sausųjų jutiklių), kurie yra patogesni, šiandien plačiai naudojamas neuromarketingo tyrimams. Taip pat yra bevielių elektrodų šalmai, kurie yra patogūs vartotojui. Dažnai kvėpavimui matuoti naudojamos krūtinės juostos.

Kas yra „Neurofeedback“

Sistemą sudaro kelios dalys, priklausomai nuo modelio, tai yra jūsų turimos technologijos tipas, ji gali būti nuo paprasčiausio iki moderniausio, ergonomiška ir universali: Somatinės sistemos įrašas saugomas naudojant šiluminis grįžtamasis ryšys tai yra temperatūros jutiklis, uždedamas ant rankos ar pėdos viduriniojo piršto, elektromiografijos biologinis grįžtamasis ryšys (EMG), teikia informaciją apie raumenų įtampą skirtinguose kūno regionuose (EMG grįžtamasis ryšys) ir širdies ritmą registruoja per EKG grįžtamąjį ryšį (grįžtamojo ryšio elektroencefalograma). Jis neurofeedback, pagrindinis dėmesys skiriamas smegenų elektriniam aktyvumui, tiriamasis mokosi valdyti smegenų bangas treniruodamasis į pakeisti psichines būsenas, elgesį ir pažinimo procesus apskritai.

„Biofeedback“ programinė įranga: nauja ir nešiojama

Per šias technologijas tai registruoja emocinį ir fiziologinį poveikį, kurį žmogui daro skirtingi dirgikliai, siekiant užtikrinti pagrįstumą ir nuoseklumą, sistema teikia grįžtamąjį ryšį arba „atsiliepimai “ vartotojui tai pateikiama vaizdiniais, garsiniais ar kombinuotaisiais signalais. Pratimai rodomi ekrane, o pacientas moduliuoja savo fiziologinius procesus kvėpuodamas ir kitomis išmoktomis technikomis.

Sistemos „programinė įranga“ matuoja odoje esantį elektrinį aktyvumą, laidumą, per ją galite išmokti stabilizuoti dalį fiziologinio aktyvumo, ji vis dažniau naudojama optimizuojant įvairias smegenų funkcijas, kartu su pažinimo strategijų pagalba, taip pat prisidėti prie emocinis reguliavimas, kaip ir kitų kūno funkcijų atvejais, nes ji matuoja fiziologinius parametrus treniruotės ar sesijos metu, Programa įrašo tai, ko žmogus išmoko, ar aspektus, kurie buvo sustiprinti, tai yra grįžtamasis ryšys ar grįžtamasis ryšys, kurį mums teikia sistema, pagal progresą; kurią turi baigti psichologinis įvertinimas. Taip pat kiekybiškai įvertinami dažniai, kurie įrašomi priklausomai nuo psichinės būsenos ir sukuriantys įvairių tipų smegenų bangas: Alfa, Beta, Gama, Delta ir Theta.

Pavyzdžiui, alfa lygis yra ramybės būsena smegenims, vaizduojanti dabarties galią, „čia ir dabar“ kontempliatyvioje būsenoje. Vartotojai mokomi naudoti geresnius atsipalaidavimo būdus, kurie gali paskatinti juos, pavyzdžiui, ramiai išsimiegoti. Tai labai naudinga žmonėms, kurie intensyviai sportuoja, kaip aukšto našumo sportininkai, vyresnieji vadovai, studentai, daugiafunkcinės motinos, atliekančios mankštą. įvairius vaidmenis visuomenėje ir žmones, kurie, be kita ko, turi miego sutrikimus, stresą ir nerimą. Po atsipalaidavimo treniruočių buvo pranešta apie optimalų įvairių veiklų atlikimą.

prie beta bangos dominuoja mūsų pabudimo būsenoje, jiems priskiriama koncentruota psichinė veikla. Yra specializuotų programų, kurios padeda nukreipti dėmesį nuo pažintinių užduočių ir išorinio pasaulio, reikalauja labai sudėtingo mąstymo, integruoja naujas patirtis ir gali apimti aukštą emocionalumą ar nerimą, todėl ji taip pat veikia šiame lygmenyje. „Neurofeedback“ yra naudojamas su puikiais rezultatais pacientams, turintiems dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimą (ADHD), atminties problemas, mokymąsi, emocinio reguliavimo stoką ir bendrą pažinimo procesų pagerėjimą.

Galite dirbti su skirtingais smegenų bangų diapazonais, nes yra specialių mokymo programų, kurias sveikatos specialistai gali pritaikyti prie konkrečių šią paslaugą gaunančių asmenų poreikių.

Didelis pranašumas yra tai, kad vartotojas gali su savimi atlikti keletą pratimų, kurie gali padėti sustiprinti jo treniruotes, yra programų, vadinamų „namų praktika“(Namų praktika arba„ namų darbai “), asmuo Galite nešiotis savo mobiliuosius įrenginius, praktikuoti bet kur ir bet kada kas gali ar nori treniruotis.

Šie sistemos aspektai atkreipia dėmesį į pacientus, kuriems patinka technologijos, į naujos kartos pacientus, kurie rodo pasipriešinimą kitai terapijai ir Technologijų mėgėjai gali rasti gerą terapinį ir treniruočių variantą, kuris gali būti net įdomus ir šiek tiek įdomus, Kaip vaizdo žaidimas, skirtas sustiprinti savo įgūdžius!

Kaip vyksta treniruotės?

Paprastai jūs dirbate su viena ar dviem treniruotėmis per savaitę, optimaliai papildanti psichologinę terapiją, kognityvinis elgesys, siekiant gerų rezultatų, kuriuos jis turi, yra plačiai naudojamas kartu su neurofeedback. Vartotojai gali išmokti savo smegenų veiklos modifikavimo strategijų, jiems suteikiamos priemonės pasitikėjimui savimi ir savo įgūdžiais ugdyti, taip pat jų valdymui.

Žmogus išmoksta valdyti daugelį savo procesų - tiek fiziologinių, tiek psichologinių. Per šias programas, vartotojas sugeba atpažinti ir įsisąmonina kai kurias autonomines savo sistemos funkcijas, ieškoti geresnio ar labiau pritaikomo atsakymo ir išmokti jį vykdyti. Galiausiai ją galima „automatizuoti“, siekiant atkurti savireguliaciją.

Kokias kūno funkcijas galima išmokti reguliuoti?

Sistema taip pat stebi autonominę nervų sistemą, susijusią su nevalingomis kūno funkcijomis, šis treniruotės būdas padeda stabilizuoti ar modifikuoti tam tikras kūno funkcijas, tokias kaip: kvėpavimas, temperatūra, prakaitavimas, smegenų bangos, raumenų įtampa, širdies ritmas ir kraujotaka

Mokymo programos

Mokymasis, pagrįstas kondicionavimu kurios apima biologinio grįžtamojo ryšio mokymo programas, jos yra specializuotos skirtingose ​​srityse. Psichinių, psichinių sutrikimų gydymui ir reabilitacijos tikslais jis paprastai vadinamas neurofeedback. Tyrimais įrodytas laipsniškas elgesio modifikacijų pobūdis. Šio tipo mokymai.

Naudojimo sritys

Atsižvelgiant į jo funkcionalumą, jis apima keletą sričių, nes jis tampa populiarus mokant įvairių sričių aukštos kokybės treniruotes.

Paprastai jis naudojamas didelio ploto sportininkų sporto zona; jie tai naudoja norėdami pagerinti savo rezultatus, jie gali gauti naudos iš didelio našumo treniruočių; Kai kurie olimpiniai žaidėjai naudoja šią techniką geresniems rezultatams pasiekti, šią terapiją vartodami kaip dalį savo treniruočių.

Organizacijose jis turi puikų bumą, ypač tarp vyresniesiems vadovams, taip pat žmonėms, norintiems geresnių rezultatų ir produktyvumo, Tai padeda priimti tinkamus sprendimus stresinėse situacijose, pagerina planavimo gebėjimus, darbinę atmintį, lankstumą ir pusiausvyrą apskritai. Valdymo būdai išmokstami norint sukelti nerimą, emocijų valdymą ir kitus.

Klinikinėje srityje jau minėjau kai kuriuos jos pritaikymus, kurie pasirodė labai rekomenduojami siekiant pagerinti vartotojo savijautą esant skirtingiems sutrikimams, taip pat pažinimo procesų potencialą.

Neurofeedback ir jo taikymas psichologijoje

Šiuos gydymo metodus rekomenduojama atlikti pas psichologus, nes būtinas pirminis neuropsichologinis vertinimas, taip pat kiti specializuoti testai treniruotės ar gydymo metu bei jų metu. Tokius vertinimus galima pagrįsti kiekybine elektroencefalograma (EECG).

Pastebėta, kad pacientams, turintiems psichologinių ir psichinių sutrikimų, be mokymų kartu skiriamos ir kitokio tipo paciento pageidaujamos psichologinės terapijos, todėl ji vadinama „papildoma terapija“.

Tai padeda pacientui išmokti labiau stebėti save ir savo psichinius bei fiziologinius procesus; Kai išmoksite atpažinti, galite pradėti taikyti treniruotėse pateiktas strategijas, kad pereitumėte į ramybės ir ramybės būseną, labai naudingą, pavyzdžiui, prieš pykčio, nerimo, panikos ar epilepsijos priepuolis, nes pacientas pradeda aptikti pakitusį kvėpavimą ir kraujotaką, taip pat kitus fiziologinius ir pažintinius signalus, kad galėtų pradėti taikyti išmoktas strategijas mokydamasis.

Psichologinių, neurologinių ir psichiatrinių sutrikimų gydymas

Jis buvo išbandytas kaip efektyvus daugelio neurologinių ir psichinių sutrikimų gydymas, už galimybę vartotojams pristatyti mokymo būseną ne sesijų metu, už pažangą gebėjime kontroliuoti dirgiklius treniruotėse ir strategijas, išmoktas įvairiose programose.

Tarp jų epilepsija, ypač nejautriais atvejais, nes prireikus programoje reikia atlikti atitinkamus koregavimus (Sterman ir Fraile, 1992 ir Kotchoubey, 2001); dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimas (ADHD; Kaiser ir Othmer, 2000; Fuchs, 2003) Kropotovas); šizofrenija (Gruzelier 1999, Surmeli 2012) ir net traumos metu patirta smegenų trauma ir reabilitacija (Yucha ir Montgomery, 2008). Sveikiems asmenims jis buvo pritaikytas stebint ir tobulinant kognityvinį elgesį ir procesus (Arns 2008, Reiner 2014), taip pat Parkinsono ligoms gydyti, nes pasirodė, kad jis palaiko vyresnio amžiaus suaugusiųjų pažintiniai rezultatai, („Becerra 2012“; „Staufenbiel“, 2014).

Žmonės gali išmokti modifikuoti savo smegenų veiklą ir kai kuriuos fiziologinius procesus naudodamiesi išmoktomis strategijomis, dalykai paprastai teigė, kad jų gebėjimas kontroliuoti atsaką į įvairius dirgiklius padidėjo treniruotės metu ir po jų.

Sutrikimai, kuriuos galima gydyti papildomai naudojant „Neurofeedback“

  • Padėkite sumažinti hiperaktyvacijos būsenos ir kontroliuoti būsenas: nerimas, stresas, kančia ir panika, yra naudinga gydant fobijos ir su nerimu susiję sutrikimai.
  • Bipolinis sutrikimas. Pacientams gali būti labai naudinga, nes treniruočių rezultatai yra modifikuojantys elgesį nepakenkiant sveikatai.
  • Depresija ir kiti nuotaikos sutrikimai, nes pacientai mokosi sukelti teigiamas emocijas.
  • Mokymosi problemos.
  • Dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimas (ADHD), dėmesingumo procesų mokymas yra labai perspektyvus, nes padidėja šis sutrikimas tiek vaikams, tiek suaugusiems.
  • Migrena ir galvos skausmai.
  • Atrankinis mutizmas.
  • Piktnaudžiavimas medžiagomis, alkoholizmas, priklausomybės ir valgymo sutrikimai.
  • Kontrolė epilepsijos priepuoliai per operanto kondicionavimo paradigmą.
  • Pakeiskite nepageidaujamą elgesį, tokias, kurios žaloja save ar žaloja aplinkinius.
  • Palikite nesveikus įpročius, moko kurti nuoseklesnius elgesio modelius.
  • Žmonės, kurie turi astma ir kitas kvėpavimo takų problemas, jie gali gauti naudos iš tokio tipo treniruočių, nes viena pagrindinių šio tipo priemonių dalių yra kvėpavimo valdymas.
  • Padėkite pacientams, kurie turi ligos, susijusios su lėtiniu skausmu, nes subjektą galima išmokyti tam tikru mastu valdyti skausmą ir modifikuoti subjektyvų jo suvokimą.
  • Žmonės, kurie turi regos ar klausos silpnumas, jie taip pat gali gauti naudą, nes jiems yra specializuota programinė įranga.
  • senjorai Ši terapija gali būti labai naudinga, nes ji padeda treniruoti pažinimo procesus, kurie gali blogėti su amžiumi, pavyzdžiui: jutimo suvokimą, atmintį, dėmesį, mokymąsi, kalbą ir mąstymą.
  • Kineziterapijos metu ji atlieka: reabilitacijos terapijavariklio problemos, hemiplegija, parestezijair kt. Tai taip pat padeda atsigauti neuromuskulinė integracija, nes jis naudojamas kaip pagalbinė priemonė problemoms, susijusioms su raumenų susitraukimu, pavyzdžiui: hipertoniniai ar hipotoniniai raumenys.
  • Pacientai, sergantys širdies ir kraujagyslių sistemos problemos bei diabetas.

Išvada

Širdies ir kraujagyslių problemos yra pagrindinė pasaulio gyventojų mirties priežastis; tuo pat metu sparčiai populiarėja psichinės, neurologinės ir psichologinės problemos, taigi jos visame pasaulyje yra opus sveikatos sutrikimas; Biologinis grįžtamasis ryšys pasirodė esąs puiki technologinė priemonė, papildanti psichologinę terapiją, strategijas, kurių vartotojai mokosi treniruočių metu, jie gali pritaikyti įvairiomis aplinkybėmis, sugebėdami moduliuoti emocijas, elgesį ir tam tikrus pažinimo tipus, kurie prisideda prie jų pusiausvyros. ir geros sveikatos.

Treniruočių protokolus turėtų įvertinti ir sudaryti psichologai, taip pat todėl, kad reikalingi nuolatiniai specializuoti neuropsichologiniai ir kiti vertinimai. Šio tipo mokymai parodė, kad pagerėjo keli priemonių, naudojamų vertinimui, parametrai: greitis, efektyvumas, produktyvumas, tikslumas, dėmesys darbui ir jų pažinimo procesų tobulinimas apskritai; Gavęs grįžtamąjį ryšį ar „grįžtamąjį ryšį“, pacientui lengviau išmokti sustiprinti įgūdžius ir greitai pasiekti pokyčių naudojantis nustatytomis programomis, rezultatas gali atsispindėti pagerinti jų kasdienę veiklą.

Nuorodos

  • De Zambotti M., Bianchin M., Magazzini L., Gnesato G., Angrilli A. (2012). EEG „neurofeedback“ veiksmingumas, siekiant pagerinti jutimo-motorinio ritmo teta santykį sveikiems asmenims. Exp. Brain Res., 221, 69-74. 10.1007 / s00221-012-3148-y „PubMed“
  • Egner T., Gruzelier J. H. (2001). Išmoktas EEG dažnio komponentų savireguliavimas veikia žmogaus dėmesį ir su įvykiais susijusias smegenų galimybes. Neuroreport 12, 4155-4159. 10.1097 / 00001756-200112210-00058 PubMed
  • Wang X.-J. (2010). Kortikos ritmo pažinimo neurofiziologiniai ir skaičiavimo principai. Fiziolis 90 red., 1195-1268. 10.1152 / physrev.00035.2008 PMC nemokamas straipsnis
  • //www.apa.org/research/action/biofeedback.aspx
  • //www.apa.org/monitor/2016/03/cover-feedback.aspx
  • //www.apa.org/research/action/biofeedback.aspx
  • //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26994421
  • //www.isnr.org/